Machen Sie sich am Global Running Day in Bewegung

Machen Sie sich am Global Running Day in Bewegung Schnüren Sie Ihre Laufschuhe, denn Mittwoch, 6. Juni, ist der dritte jährliche globale Lauftag. Es ist ein tagelanges Feier des Laufens, das uns allen einen guten Grund gibt, aktiv zu sein.Der Global Running Day begann im Jahr 2009 als nationaler Lauftag in den USA, bevor er auf den Rest der Welt ausgeht. Es wurde von den New York Road Runners gegründet, einer Gruppe, deren Mission es ist, Menschen zu helfen und Menschen durch das Laufen zu inspirieren. "Der NYRR gibt es seit 60 Jahren und dient als globaler Verfechter der Laufbewegung. Wie nimmt der Alltag am globalen Lauftag teil? Alles was es braucht ist ein Lauf. Gehen Sie zum globalen Lauftag, versprechen Sie, dass Sie ein oder zwei Meilen einbringen werden und dann ins Fitnessstudio oder nach draußen sind bere

Ernährungstipps für einen Sommer mit Straßenrennen und Läufen

Ernährungstipps für einen Sommer mit Straßenrennen und Läufen Timing Ihrer Ernährung Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings. Hier wird die optimale Ernährung in Ihren Läufen planen: · Vorher. Wenn Sie gut essen, bevor ein Lauf Ihren Tank füllt, können Sie Ihr Bestes geben. Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle, die den Körper treibt. Sie brauchen auch ein bisschen Protein, um Ihre Muskeln vorzubereiten. Etwa eine Stunde vor Ihrem Lauf essen Sie einen kraftvollen Snack. Versuchen Sie Nussbutter auf einer Banane. · Während. Wenn Sie 60 bis 75 Minuten oder länger laufen, nehmen Sie Kraftstoff auf die Straße. Der Körper speichert einige Kohlenhydrate in Leber und Muskeln als Glykogen (Energie), aber während langfristiger werden Glykogenspeicher erschöpft. Elektrolyte, einschließlich Kalium und Natrium, gehen ebenfalls dur

Fragen, die für ein erfolgreiches Gruppentraining berücksichtigt werden müssen

Fragen, die für ein erfolgreiches Gruppentraining berücksichtigt werden müssen Planung Die Auswahl der Klassenformate in einem Gruppentrainingsplan basiert auf vielen Variablen. Wenn wir unsere erstellen, stellen wir sicher, dass alle Arten von Klassen zu verschiedenen Tageszeiten verfügbar sind. Betrachten Sie bei der Planung von Kursen: · Welche Klassenformate müssen Sie anbieten? · Wann soll sie angeboten werden? · Wie viele von jedem Format zu bieten? · Welche Tage und Zeiten sollen ihnen angeboten werden? · Wie kann man eine effiziente Raumnutzung erreichen? Unterzukommende Mitglieder mit unterschiedlichen Arbeitsplänen und Familienleben ist der Schlüssel zu:

Wie trainierst du im Sommer?

Der Sommer ist der Zeitraum, in dem die Temperatur am höchsten ist, und es ist auch der Zeitraum, in dem sich das Wetter in einem Jahr am heftigsten und komplexesten ändert. In dieser Saison muss die Übung auf einige Details achten, und ich werde mit Ihnen teilen unter. 1. Vermeiden Sie im Allgemeinen die Sonneneinstrahlung morgens oder abends. Wenn es notwendig ist, morgens oder Nachmittag zu trainieren, tragen Sie eine weiße Kappe und eine helle, geräumige, atmungsaktive, dünne Schicht. Wenn Sie drinnen sind, haben Sie eine gute Belüftungs- und Kühlausrüstung. 2. Bewegung im Sommer , weil der Körper schweißüber viel Wasser und Salz verliert, sehr leicht zu Wärmekrampfs zu verursachen. Auf diese Weise muss ich während meines Trainings etwas reines Wasser und Salzwasser trinken, um den Körper aufzufüllen Salz und Wasser. 3. Haben Sie die Bewegungsbewegung der Superintensität nicht fort, die Ausmaß der Bewegung sollte allmählicher sein, nicht durch Interesse erhöht die Auseinandersetzung plötzlich. Machen Sie während des Trainings ein paar Pausen ein und versuchen Sie, sich an eine

Was sind die weltberühmten Fitness -Ausrüstungsmarken?

Erster Platz: Life Fitness. Life Fitness wurde 1967 gegründet und ist die einzige führende Marke in der Branche, die Kunden seit mehr als 40 Jahren High-End-Geräte und umfassende Servicegeschichte zur Verfügung stellt. Der Hauptsitz befindet sich in Chicago, USA. Es ist die weltweit führende Unternehmensgruppe Brunswick. Die börsennotierte Firma. Im Jahr 1968 stellte Life Fitness Equipment das weltweit erste elektrische Trainingsrad her und förderte die Entwicklung von Fitnessgeräten elektronisch, etablierte Branchenstandards und führende Innovationen für Fitnessgeräte. Zweiter Platz: Technogym. Technogym wurde 1983 gegründet und hat seinen Hauptsitz in Italien. Es hat 14 Tochterunternehmen weltweit in Europa, Amerika, Asien, Nahen Osten und Australien. Technogym wurde von mehr als 65.000 Fitnesszentren weltweit ausgewählt. Die Fitnessgeräte von Technogym sind in 100.000 Häusern erhältlich. Seit 33 Jahren glaubte Technogym immer an einen besseren Lebensstil und verpflichtet sich. Dritter Platz: Precor. Die amerikanische Precor -Marke wurde 1980 in Seattle, USA, gegründet. Als weltweit führende High-End-Fitnessgeräte- und Dienstleister setzt sich Precor für die Entwicklung und Herstellung von Fitnessgeräten ein und setzt einen globalen Standard für natürliche, reibungslose und geringe Auswirkungen. Precor wird mit Sicherheit eine breite Palette von Aerobic- und Kraftausrüstungen haben und ist als weltweit führender Anbieter auf dem Top -Produktmarkt anerkannt. Precor wird auf jeden Fall Produkte und Dienstleistungen anbieten, die über die traditionellen Fitnessgeräte hinausgehen. Das einzigartige Unterhaltungssystem verbessert effektiv das Fitnesserlebnis der Mitglieder und hilft de

Wie kann ich die Bauchmuskeln effektiv ausüben?

Sie können sich nicht mit dem Training Ihrer Bauchmuskeln entspannen. Stattdessen müssen Sie Ihre Trainingsmethoden ständig aktualisieren. Um Ihre Six Packs zu behalten, sollten Sie dies tun. Biegen Sie seitwärts: Aufrecht. Beine auseinander, Arme um die flache Oberkörperflexion, mit seiner linken Hand, um seinen rechten Fuß zu berühren, rechte Arm natürlich, sind beide Beine und Arme nicht gebogen, einatmen und dann wiederherstellen, ausatmen. Dann ändern Sie die Richtung und wiederholen Sie es erneut. Mach es 8 Mal. Beinbewegungen: Rückenlage. Verteilen Sie Ihre Arme um den Boden, heben Sie Ihre Beine und glätten Sie die Knie und atmen Sie ein, damit Ihre Oberschenkel nahe an Ihrem Bauch liegen. Dann langsam ausatmen. 8 Mal wiederholen.

Muskeln nicht nur durch Bewegung zu bauen, sondern auch diese 10 Nährstoffe zu benötigen

Krafttraining kann Läufern helfen, die Muskeln zu erhöhen, aber tägliche Bewegung kann die Muskeln schädigen, indem der Körper unter Druck gesetzt wird. Dies erfordert Läufer, einige Nährstoffe aufzunehmen, um die Muskelmasse aufrechtzuerhalten . 1. Wasser Bei Trinkwasser geht es nicht nur darum, den Durst zu verstehen. Es transportiert die Nährstoffe, die für die Arbeit Muskeln durch den Fluss im Körper benötigt werden. Läufer können direkt Wasser liefern oder Wasser durch Gemüse und Obst liefern. 2.Protein Protein ist eines der am meisten benötigten Nährstoffe für Muskelwachstum und Reparatur , da es einige der Aminosäuren enthält, die vom Körper erzeugt werden können, während andere nicht synthetisiert werden können. Insbesondere die Aufnahme von Protein gleich nach dem Laufen ist nicht nur für die Reparatur und das Wachstum der Muskeln von Vorteil, sondern hilft dem Körper auch, sich selbst zu reparieren. Milchprodukte, mageres Fleisch, Bohnen, Meeresfrüchte usw. sind die besten Proteinquellen.

Anfängerläufer erinnern sich nicht nur zum Laufen-8 Krafttrainingsschritte sind unverzichtbar

In den meisten Köpfen der frühen Läufer gibt es kein Konzept des Krafttrainings und es gibt keine Korrelation zwischen beiden. Vielleicht verstehen sie die Verbindung, wenn sie eine Verletzung erlitten haben. Nach der Stärkung der Muskeln durch Krafttraining kann es die Ankunft der Ermüdungsperiode verzögern, das Risiko einer Verletzung von Knien, Gesäß und anderen Teilen verringern, Läufern helfen, die korrekte Laufhaltung zu bewahren, effizienter zu laufen und mehr Kalorienfett zu verringern. Die folgenden acht Krafttrainingsschritte sind sehr einfach. Sie können zu Hause durchgeführt werden, 2-3 Mal pro Woche trainieren und mit Laufen trainieren. Wiederholen Sie das 8-15-fache für jedes Training. 1. Lunge Standhaltung, beide Füße und Hüftbreite. Das rechte Bein tritt einen Schritt rückwärts und der Vorfuß berührt den Boden. Biegen Sie das rechte Knie in Richtung des Bodens, bis beide Knie bei 90 ° sind, und stellen Sie sicher, dass das linke Knie vor dem linken Fuß nicht überschreitet. Senken Sie das Körperzentrum ab, aber der Körper kann sich weder nach vorne noch hinten lehnen. Nach der Wiederherstellung der ursprünglichen Haltung das Gleiche für die andere Seite.

Gewicht verlieren, ohne das Training zu beeinflussen-Leiter müssen 8 Tipps beherrschen

Der Unterschied zum Gewichtsverlust anderer Menschen besteht darin, dass der Läufer nicht nur Gewicht verlieren muss, sondern auch das Training aufgrund des Gewichtsverlusts nicht beeinflussen kann. Wie können Läufer also sicherstellen, dass sie über ausreichende Kapazität verfügen und Gewicht verlieren? Möglicherweise möchten Sie die folgenden 8 Tipps erfassen. 1. Reduzieren Sie die Kalorien erheblich Gewichtsverlust muss die Kalorienaufnahme reduzieren, aber als Läufer müssen Sie auch die für das Training benötigte Energie berücksichtigen. Wenn Sie die Kalorienaufnahme erheblich reduzieren, können Läufer kein normales Training aufrechterhalten, sondern auch die Laufkalorien beeinflussen und Gewicht verlieren. 2.Rreakfast ist unverzichtbar Nach einem Rest der Nacht sind die Glykogenspeicher des Körpers niedrig und es ist notwendig, Lebensmittel zu konsumieren, um Energie aufzufüllen, damit das nächste Lauftraining besser durchgeführt werden kann. Durch ein ausgewogenes Frühstück können Sie Kohlenhydrate und Protein ergänzen, um Ihren Stoffwechsel besser zu fördern und überschüssiges Fett zu verlieren. 3. STRAGS -Training

Fitnessstudio Preis angemessener Preisplanungsplan

Heutzutage wird die Fitness -Ausrüstungsindustrie immer heißer. Es gibt viele Unternehmer, die die Entwicklungsmöglichkeiten in dieser Branche erkennen, so dass viele Menschen eine Kette im Fitnessstudio eingerichtet haben. Die Merkmale der Fitness -Geräteindustrie entscheiden, dass der Eigentümer bei der Eröffnung der Kettengeschäfte der Fitnessgeräte einen guten Entwicklungsfokus erhalten möchte, um das Verkaufsvolumen des Geschäfts zu erhöhen. Der Schlüssel hier ist, gute Produktpreisregeln für Produkte zu haben. Wenn die Fitness -Gerätekette die Produktespeicher speichert, können die Preise nach verschiedenen Kunden (Zielmarkt), unterschiedlichen Standorten und Zeiten, unterschiedlichen Verbrauchsniveaus und Wege unterscheiden. Diese Preisstrategie ist leicht zu erlangen, das Vertrauen der Gäste zu erhalten, aber es ist nicht einfach zu erfassen. Wertschöpfung verstehen. Der [ Nichtpreisfaktor " der von den Fitness Equipment Chain Stores bereitgestellten Produkte ist ein Konzept, das sich die Gäste auf den Produkten der Fitness-Gerätekettengeschäfte bilden. Basierend auf diesem Konzept ist es erforderlich, einen Preis zu formulieren, der dem Verbraucher entspricht Werte.

Überlegungen zum Kauf von Fitnessstudio -Geräten

Viele Menschen werden sich fragen, wo sie zuverlässigere Fitnessgeräte kaufen können, und müssen darauf achten, was. Tatsächlich ist der Kauf von Fitnessgeräten im Allgemeinen Teil des Gruppenkaufs. Der beste Weg ist es am besten, physische Fitnessgeräte direkt für die tatsächliche Referenz zu finden, sodass im Grunde genommen das geeignete Unternehmen für Fitnessgeräte finden. Oder suchen Sie die Fitnessgeräte im Internet, um relevante Websites zu finden und die Produkteinstellungen zu vergleichen. Allgemeine kommerzielle Fitnessgeräte sind nicht der Produktpreis. Haben Sie also keine Fragen, fragen Sie, warum nicht preise? Kommerzielle Fitnessgeräte sind nichtverkaufte Produkte, sodass alle kommerziellen Fitnessgeräte gemäß den Kundenbedürfnissen bestellt werden müssen. Ein großer Teil der Einzelpersonen verwenden auch kommerzielle Geräte. Warum ist Fitnessgeräte teurer als zu Hause Fitnessgeräte? Das liegt daran, dass Fitnessgeräte mit vielen Menschen konfrontiert sind, die sie wiederum anstelle von Heimgeräten verwenden. Es ist leicht, zwischen kommerziellen und Haushaltsunterschieden in Materialien und Design zu unterscheiden. Die Notwendigkeit, beim Kauf von Fitnessgeräten aufmerksam zu machen, besteht darin, ein legal betriebenes Fitnessgeräteunternehmen zu finden. Die beste Zeit seit mehr als fünf Jahren und langfristiger Ansammlung von Branchenerfahrungen bringt Ihnen viel Komfort und weniger Umwege.

Reparatur und Wartung von Fitnessgeräten in Innenräumen

Wartung, Reparatur und Reparatur von Fitnessgeräten sind wichtige Aspekte Ihres Fitnessbetriebs. Jedes Unternehmensfitness-Gerät ist normalerweise relativ teuer und wird daher häufig als langfristig angesehen, auf das Sie und Ihre Clubmitglieder verlassen müssen. Im Folgenden werden kurz die drei Hauptaspekte des Schutzes dieser Schlüsselgüter beschrieben: Wartung Bei kommerziellen Fitnessgeräten wird die Bedeutung der Reinigung häufig übersehen, aber die Einführung und Einhaltung regelmäßiger Reinigungsverfahren kann einer der ersten und wichtigsten Schritte bei der Verlängerung der Lebensdauer sein. Eine regelmäßige Reinigung der Ausrüstung und der Betriebsumgebung kann nicht nur die Mitglieder des Bewusstseins für die Einrichtung erhöhen, sondern auch die Notwendigkeit von Wartungsanrufen und Reparaturen verringern. Mit anderen Worten, es ist immer wichtig, auf die Richtlinien des Herstellers zu verweisen, um sicherzustellen, dass der von Ihnen verwendete Reiniger die Kunststoff- und Metalloberflächen nicht allmählich verschlechtert. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Flüssigkeit zum Nutzen der Ausrüstung und vor allem Ihre Sicherheit beim Reinigen der Geräte verwenden. Zusätzli

Wie trainiere ich Beine in allen Fitnessgeräten?

1.LEG -Struktur Wie trainiere ich Beine in allen Fitnessgeräten ? Das Die Muskeln der unteren Gliedmaßen werden Muskeln der unteren Extremitäten, einschließlich der Hüfte, des Oberschenkels, der Waden- und der Fußmuskulatur, bezeichnet. Die Muskeln der unteren Gliedmaßen sind größer und stärker als die oberen, um sich an die Funktionen der Aufrechterhaltung der aufrechten Haltung, des Gewichts und des Gehens anzupassen. Der Hüftmuskel ist der Muskel des Bewegungs -Hüftgelenks. Es spielt hauptsächlich die inneren und äußeren Seiten des Knochenbeckens. Es kreuzt das Hüftgelenk und stoppt am oberen Ende des Oberschenkels. Nach seiner Lage und Funktion kann es in zwei Gruppen unterteilt werden.

Kommerzielle Fitnessgeräte in Fitnessstudios

Die kommerziellen Fitnessgeräte in den Fitnessstudios sind reich und abwechslungsreich. Das Beherrschen der Verwendung und des Betriebs dieser Geräte ist ein dringender Bedarf für alle, die ins Fitnessstudio eintreten. Das Ziel der Übenden in den Fitnessstudios ist unterschiedlich, und die Art der Bewegung wird sich auch ändern: Aerobic -Übung ist die erste Wahl, wenn sie die Lungenfunktion stärken soll. Wenn Sie den Körper formen möchten, machen Sie Krafttraining. Hier wird nach dem unterschiedlichen Trainingsstil zwei Kategorien in aerobe Geräte und Gewichtsgeräte unterteilt. 1. Aerobische Ausrüstung Aerobe Geräte sind eine Übung mit niedriger und mittlerer Intensität, die Energie durch den aeroben Stoffwechsel liefert. Seine Hauptfunktion ist es, Fett zu konsumieren, was sehr geeignet ist, Fettleibigkeit zu verhindern oder zu beseitigen. Es hilft auch, den Blutfluss zu beschleunigen, die Elastizität von Blutgefäßen zu stärken, die Funktion von Blutgefäßen zu verbessern oder Muskelkapillaren zu entwickeln, um den normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten. Auf dem Laufmühle, Schrittmaschine, Fitnessbike, Rudermaschine und so weiter.

Wie konfigurieren Sie die Gymnasiumgeräte?

Wenn Sie in ein Fitnessstudio investieren möchten oder den richtigen Platz für den Bau eines Fitnessstudio gefunden haben, muss die Frage, wie man das Fitnessstudio -Geräte konfiguriert Reduzieren Sie die Investitionskosten verbessern die Raumnutzungsrate und erhalten Sie gute Ergebnisse im späteren Betrieb. Erstens die anfängliche Gerätekonfiguration von Gymnasium Die anfängliche Konfiguration der Gymnasiumgeräte muss gemäß der Größe des Gymnasiums entwickelt werden. Bei der Gestaltung der Konfiguration ist es erforderlich, dass das Gymnasium ein umfassender Fitness -Ort ist. umfassendere Ausrüstung als außerhalb oder zu Hause, einschließlich aerober Fitnessgeräte, Festigkeitsfitnessgeräte und multifunktionaler Maschinen. Aerobische Fitnessgeräte bedeuten die kardiopulmonale Funktionsfitnessgeräte für kardiopulmonale Funktionen und umfassen hauptsächlich Laufband, Trainingsrad, drehendes Fahrrad, elliptische Maschine, Rudergeräte usw.

Die Vorteile des Trainingsrads

In der zahlreichen Fitnessgeräte erzeugt das Spinning Bike und das Training Bike die Bewegung des Fahrradradfahrens. Die Übungsräder sind beliebt für Bewegung, perfekt für ein kommerzielles Fitnessstudio- oder eine Heim -Fitness. Hier gilt der Hersteller von Trainingsrad für den Training mit einem Trainingspflicht. Fitness mit dem Trainingrad ist eine Simulation des Radfahrens im Freien, aber das Trainingrad hat die Vorteile von Fahrrad nicht ersetzt. Im Vergleich zum Fahrrad im Freien hat das Indoor -Trainingrad in Fitnessstudios unvergleichliche Vorteile. Sie können beispielsweise die Geschwindigkeit auswählen und steuern und Ihre Körperbaugeschwindigkeit, Zeit, Herzfrequenz usw. durch das Display lernen. Fitness mit einem Übungsrad kann nicht nur Ihre Herz- und Lungenfunktion effektiv verbessern, sondern auch dazu beitragen, die Beinmuskeln zu stärken und Gewicht zu verlieren, um die körperliche Fitness, Mobilität, insbesondere die schwache Verfassung und die Rehabilitation von Patienten zu verbessern. Es gibt zwei Arten von Übungsrad. Einer ist mit festem Griff, das nur zum Radfahren geeignet ist, und das andere mit Aktivitätsgriff, für das Training von Gesäß und Bein

Die Vorteile von kommerziellem Laufband in Fitnessstudios

Laufbänder sind im Fitnessstudio fast die beliebtesten. Im Vergleich zu dem Laufband, das wir normalerweise zu Hause verwenden, ist das Laufband im Fitnessstudio normalerweise ein kommerzielles Laufband . Warum also das teure kommerzielle Laufband im Fitnessstudio wählen? Dies liegt daran, dass kommerzielle Laufbänder die folgenden Vorteile haben: 1. Die Lagerkapazität des wichtigsten kommerziellen Laufbands ist größer als die des Heimgetrebes und kann den Übungsanforderungen der meisten Kunden erfüllen. Das kommerzielle Laufband hat das größere maximale Ladegewicht. 2. längeres Lebensdauer. Das kommerzielle Laufband ist mit Wechselstrommotor ausgestattet, dessen Lebensdauer mehr als 30 Mal des Gleichstrommotors beträgt. Das kommerzielle Laufband mit hochwertigem Wechselstrommotor hat eine Lebensdauer von 20 bis 30 länger. 3. Das Geräusch. Das kommerzielle Laufband mit niedrigem Wechselstrommotor wird unter 30 Dezibel gesteuert, aber das Geräusch des Gleichstrommotors kann nur bei 70-80 Dezibel gesteuert werden. 4.Die Anti-Interferenz. Der Wechselstrommotor hat keinen Einfluss auf das umgebende Stromnetz, während der Gleichstrommotor das umgebende Stromnetz beeinflusst, wie z. B. elektrisches Licht, flackert plötzlich. 5. Wenn die Ausfallrate des DC -Motors 10%beträgt, beträgt die Ausfallrate

Welche Bodybuilding -Ausrüstung wird normalerweise im Fitnessstudio benötigt?

Die Fitness -Bodybuilding -Ausrüstung des Fitnessstudio ist eine wichtige Garantie dafür, ob das Fitnessstudio regelmäßig ist und Mitglieder des Fitnessstudio anziehen kann. Wenn die Fitness -Bodybuilding -Ausrüstung des Fitnessstudio verfügbar ist, wird dies den Turnen eine große Hilfe leisten. Hier teilen die Ganas -Fitnessstudio -Fabrik, mit welchen Fitness -Bodybuilding -Geräten ein Fitnessstudio normalerweise ausgestattet sein sollte. Ein volles Fitnessstudio sollte mindestens fünf Arten von Bodybuilding -Geräten umfassen: 1. Kraftausrüstung: Hohe Riemenscheibe, Schulterpresse, Brustpresse, Schmetterling, Bizeps -Locken, Trizepsverlängerung, Bauchkrise, Rückenverlängerung, Oberschenkeladduktor, Multi -Hip, Beinverlängerung, Kabelkreuzung, Ruderer, Multi -Stationen usw. Kraftausrüstung ist ein Muss für Fitnessstudios, da viele Männer zum Zwecke des Muskeltrainings ins Fitnessstudio eintreten, und das Wichtigste für sie, das Ziel zu erreichen, ist die Kraftfitnessgeräte. 2. Aerobic Fitness Equipment: Laufband, elliptische Maschine, aufrecht Aerobic Fitness Equipment ist auch ein Muss im Fi

So pflegen Sie alle Arten von physischen Fitnessgeräten

Die Ausrüstung für physische Fitness ist der wichtigste Teil im Fitnessstudio. Die Ausrüstung dient der breiten Öffentlichkeit, was bedeutet, dass die Verwendung von Ausrüstungsgegenständen der physischen Fitness viel höher ist und die Zeiten, die viel länger verwendet werden, im Vergleich zur Fitness zu Hause. Es ist auch offensichtlich, dass viele Arten von Geräten im Fitnessstudio leicht beschädigt werden. Um die Sicherheit der Mitglieder zu gewährleisten und das Auftreten von Unfällen für Sportverletzungen zu vermeiden, ist eine regelmäßige Aufrechterhaltung aller Arten von Gymnasiumgeräten besonders wichtig. Die Ganas Gym Equipment Factory teilt mit, wie Sie alle Arten von physischen Fitnessgeräten in Fitnessstudios aufrechterhalten können. 1. Überprüfen Sie, ob im Gymnasium einen gebrochenen Draht, die Festigkeit und die Ausrüstung, ob die Stahlschrauben locker sind oder nicht, ob die Teile rockig oder instabil sind. Wenn sie gefunden werden, werden sie sofort verschlossen. Wenn sie nicht gelöst werden können, können sie den Hersteller benachrichtigen, um mit ihm umzugehen. 2. Achten Sie beim Gebrauch darauf, auf abnormale Klang zu hören, falls gefunden, nicht mehr verwenden, um den Schaden nicht zu erweitern, und den Hersteller zu informieren, um es zu überprüfen.

So nutzen Sie das Laufband -Training voll und ganz

Heutzutage bevorzugen immer mehr Menschen die Fitness der Laufband . Aber viele Anfänger können leicht in Schwierigkeiten geraten und für kurze Zeit keine Fortschritte mit dem Laufband -Training sehen. Die Hersteller von Ganas Treadmill teilen nun, wie das Laufbandtraining voll ausnutzt. Ein häufiges Missverständnis beim Laufen ist, dass es der beste Weg zum Training ist, eine konstante Geschwindigkeit zu erhalten. Tatsache ist, dass dies viele der Vorteile des Trainings auf einem Laufband beseitigt. Sie können das Programm auf dem Laufband ändern, um die Art und Weise zu ändern, wie Sie trainieren. Ganas -Laufbänder sind mit einer Vielzahl von Programmen zur Auswahl, einschließlich der Anzeige von Zeit, Entfernung, Impuls, Geschwindigkeit, Kalorien, Herzfrequenz usw. Wenn Sie ein anderes Programm verwenden, können Sie nicht so langweilig laufen und mehr Kalorien verbrennen, was Ihren Körper besser macht. Sie können nicht nur Kalorien verbrennen, sondern auch eine weitere gute Möglichkeit, Ihre Muskeln auszuüben, besteht darin, die Neigung des Laufbands zu verändern. Die Neigung des Laufbandes hilft, viele der Unterkörpermuskeln zu regulieren, einschließlich der Hüft-, Oberschenkel- und Wadenmuskeln. Es hilft auch, Ihre Kernmuskeln aufzubauen. Und dies ist nur eine weitere Möglichkeit, typische Übungsroutinen zu ändern. Gleichzeitig verbessert es auch den Vorteil, den Sie daraus erhalte

So wählen Sie die gute Fitnessgeräte für Fitnessgeräte im Fitnessstudio

Da immer mehr Fitnessstudios und Fitnessgeräte für Fitnessgeräte auftreten, ist die Auswahl der perfekten Fitnessgeräte im Fitnessstudio ein wichtiger Bestandteil der Besitzer im Fitnessstudio. Wir wissen, dass die Fitnessgeräte für Fitnessgeräte nach Einsatz von Fitnessgeräten in kommerzielle Fitnessgeräte und inländische Fitnessgeräte unterteilt sind. Die gängigen Käufer von kommerziellen Fitnessgeräten sind Commercial Gymnasium oder Hotel Fitness Club. Kommerzielle Fitnessgeräte unterscheiden sich stark von der häuslichen Fitnessgeräte. Denn kommerzielle Fitnessgeräte benötigen eine sehr gute Qualität und eine längere Lebensdauer. Und kommerzielle Fitnessgeräte haben auch unterschiedliche Noten. Hier teilt der Hersteller von Ganas Gym Fitness Equipment die vier Faktoren, die für die Qualität der kommerziellen Fitnessgeräte von entscheidender Bedeutung sind . Der erste muss die Marke sein. Eine berühmte Marke kommerzieller Fitnessgeräte ermöglicht es Ihrem Club, mehr Mitglieder zu aktualisieren oder anzuziehen. Gleichzeitig ist die Marke die wichtigste Garantie für Qualität und Service. Die bekannte Marke ist sehr besorgt über den immateriellen Wert ihrer Marke. Zweitens ist der wissenschaftliche und technologische Inhalt der Fitnessgeräte. Für das Stadion

Wie man zwischen aerobischen und anaeroben Trainingsgeräten unterscheidet

Heutzutage wird Fitness immer beliebter und es gibt immer mehr Arten von Übungsgeräten . Wie wählen wir die geeigneten Trainingsgeräte im Fitnessstudio aus? Hier teilt der Hersteller von Ganas Training Equipment die beiden Haupttypen von Fitnessgeräten. Es gibt hauptsächlich zwei Arten von Trainingsgeräten in Fitnessstudios: aerobe Geräte und anaerobe Geräte. Wie unterscheidet man die aeroben Geräte und anaeroben Geräte? Die aeroben Trainingsgeräte in Fitnessstudios sind eine Art reibungsloser Atemübung mit geringer Intensität und langer Dauer. Durch kontinuierliche oder wiederholte Aktivitäten kann es innerhalb eines bestimmten Zeitraums abgeschlossen werden. Die Menge an Bewegung. Während der Trainingsausrüstung können wir den Atemprozess reibungslos vervollständigen, nur die langsame und schnelle Atmung. Zum Beispiel: Langstreckenlauf, Schwimmen, Überspringen, Aerobic, Radfahren, Klettern usw. Die Fitnessgeräte, die mit IT entspricht: Laufbänder, Trainingsräder, elliptische Maschinen, Spinnräder, Klettermaschinen und Rudermaschinen. Diese Fitnessgeräte gehören zu aeroben Geräten. . Die sogenannte anaerobe Fitnessgeräte können als hohe Intensität, hohe Frequenz- und kontinuierliche Übungsübung interpretiert werden. Die Fitness -Übungsausrüstung kann nicht normale Atemübungen in einem bestimmten Tempo abschließen, wie z. B. professionelles Krafttraining, Hanteln, Langhantel und Bankdrücken. Fitnessgeräte sind im Allgemeinen mit professioneller Fitnessgeräte ausge

Wie viel Budget braucht es, um ein Fitnessstudio zu eröffnen-Ganas Fitnessgerätehersteller?

Der Hersteller von Ganas Fitnessgeräten verfügt über 14 Jahre Erfahrung in der Herstellung von kommerziellen Fitnessgeräten und zur Eröffnung der Fitnessstudios. Als erfahrener Hersteller von Fitnessgeräten teilen wir hier die Budgets bei der Eröffnung eines neuen Fitnessstudio. I: Das Mietbudget für den Veranstaltungsort. II: Dekorationsbudget, die wichtigsten Dekorationspunkte (1) Brandbekämpfungsausrüstung muss den Fitness Club-Standards erfüllen. (2) den normalen Bau der Abwasserpipeline des Clubs sicherstellen; (3) die Stromversorgungskapazität des Health Club sicherstellen; III: Die Kosten von Wasser und Strom (regionaler Unterschied); IV: Die Kosten für Fitnessgeräte; V: Werbung, Rekrutierung und Vorverkaufskosten (gemäß den spezifischen Bedingungen des Projekts) VI: Betriebskosten nach der offiziellen Eröffnung VII: Der Reservenfonds wird separat vorbereitet. Es entspricht 20% der gesamten Investition als Reservenfonds. Nach der Vorbereitung auf das [Gesamtbudget "und einige [versehentliche Ausgaben" kann der Club immer noch normal operieren.