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Wie man zwischen aerobischen und anaeroben Trainingsgeräten unterscheidet

2023-07-03

Heutzutage wird Fitness immer beliebter und es gibt immer mehr Arten von Übungsgeräten . Wie wählen wir die geeigneten Trainingsgeräte im Fitnessstudio aus? Hier teilt der Hersteller von Ganas Training Equipment die beiden Haupttypen von Fitnessgeräten. Es gibt hauptsächlich zwei Arten von Trainingsgeräten in Fitnessstudios: aerobe Geräte und anaerobe Geräte. Wie unterscheidet man die aeroben Geräte und anaeroben Geräte?

Die aeroben Trainingsgeräte in Fitnessstudios sind eine Art reibungsloser Atemübung mit geringer Intensität und langer Dauer. Durch kontinuierliche oder wiederholte Aktivitäten kann es innerhalb eines bestimmten Zeitraums abgeschlossen werden. Die Menge an Bewegung. Während der Trainingsausrüstung können wir den Atemprozess reibungslos vervollständigen, nur die langsame und schnelle Atmung.
Zum Beispiel: Langstreckenlauf, Schwimmen, Überspringen, Aerobic, Radfahren, Klettern usw. Die Fitnessgeräte, die mit IT entspricht: Laufbänder, Trainingsräder, elliptische Maschinen, Spinnräder, Klettermaschinen und Rudermaschinen. Diese Fitnessgeräte gehören zu aeroben Geräten. .
exercise equipment

Die sogenannte anaerobe Fitnessgeräte können als hohe Intensität, hohe Frequenz- und kontinuierliche Übungsübung interpretiert werden. Die Fitness -Übungsausrüstung kann nicht normale Atemübungen in einem bestimmten Tempo abschließen, wie z. B. professionelles Krafttraining, Hanteln, Langhantel und Bankdrücken. Fitnessgeräte sind im Allgemeinen mit professioneller Fitnessgeräte ausgestattet: Bankdrücken, Kabelkreuzung, Smith -Maschine, Multi -Station, Brustpresse und andere professionelle Kraftmaschinen.
Aerobic Fitness Equipment ist die Hauptaufgabe der Fitness, und anaerobe Übung ist die Hauptaufgabe der Körperform. Das allgemeine Fitnessprogramm ist aerobe Übung mit anaeroben Übung, um den Zweck der körperlichen Fitness zu erreichen.
Menschen, die nicht trainieren, haben häufig Schmerzen im Rücken und Muskelkater am Trainingsort. Dies wird durch Ansammlung von Milchsäure verursacht und verschwindet normalerweise innerhalb weniger Tage.
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Der Hersteller von Ganas -Trainingsgeräten ist auf vollständige Fitnessgeräte wie aerobe Geräte, anaerobe Geräte und mehr spezialisiert. Kontaktieren Sie uns, um mehr über unsere Ausrüstung zu erfahren!

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