Die Beinpressbrückenmaschine ist ein Stück professioneller Krafttrainingsgeräte, das die Muskeln des Unterkörpers abzielt und entwickelt, insbesondere das Quadrizeps, die Kniesehnen, Gesäßmuskeln und Kälber. Es kombiniert Elemente der traditionellen Beinpressemaschine und fügt eine brückenähnliche Bewegung hinzu, die zu einem dynamischeren und funktionellen Bewegungsbereich führt. Sowohl in kommerziellen Fitnessstudios als auch in Rehabilitationszentren ist die Beinpressbrückenmaschine wirksam, um die geringere Körperfestigkeit aufzubauen und gleichzeitig die Belastung auf dem Rücken und den Knien zu verringern.
Technische Informationen
Einstellbare Rückenlehne
Rückenlehnepolsterung mit unterschiedlicher Dichte mit fortschreitender Anpassung
Einfaches Startsystem mit Sicherheitshebel
Physiologische Lastkurve mit Pantograph Progressives System
Breite 180 cm
Länge 240 cm
Höhe 160 cm
Gewicht 260 kg
Maximale Last 450 kg
Schlüsselmerkmale der Beinpressbrückenmaschine:
Verstellbare Sitz- und Fußstützen:
Der Sitz und die Fußstützen können eingestellt werden, um Benutzer unterschiedlicher Höhen und Vorlieben aufzunehmen. Der Winkel der Fußstützen kann auch angepasst werden, um bestimmte Muskeln wie die Gesäßmuskeln oder die Kniesehnen effektiver anzusprechen.
Glatte, kontrollierte Bewegung:
Die Maschine bietet eine geführte, reibungslose Bewegungsreichweite und sorgt dafür, dass Benutzer die Beinpresse sicher und effektiv ausführen können, ohne das Risiko eines Ruckelns oder einer unsachgemäßen Bewegung zu haben.
Ergonomisches Design:
Das Design der Maschine unterstützt die korrekte Körperhaltung und reduziert die Belastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Damit ist sie ideal für Benutzer mit Rücken- oder Knieproblemen.
Gewichtete Widerstandsoptionen:
Benutzer können die Maschine mit Gewichtsplatten laden, um den Widerstand zu erhöhen und fortschreitende Festigkeits- und Muskelmassengewinne zu ermöglichen. Das Design unterstützt sowohl einen leichten als auch den schweren Widerstand und macht es für Anfänger geeignet.
D Fortgeschrittene Sportler.
Brückenbewegung:
Die Beinpressbrückenmaschine ahmt die Brückenbewegung in horizontaler Position nach und kombiniert die Beinpressfunktion mit einer leichten Hüftschubbewegung, um die Hüft -Engagement zu maximieren.
Hauptmuskeln funktionierten:
Quadrizeps: Die primäre Muskelgruppe während der Pressebewegung, verantwortlich für die Knieerweiterung.
Kniesehnen: Diese Muskeln helfen bei der Knieflexion und sind während der negativen Phase der Bewegung beteiligt.
Gluteus Maximus: Die Brückenbewegung in der Maschine betont die Aktivierung der Gesäßmuskulatur und macht sie zu einem effizienten Werkzeug zur Stärkung der Gesäßmuskulatur.
Kalb: Die Kälber werden ebenfalls bearbeitet, insbesondere wenn die Füße auf der Plattform neu positioniert werden, um das Wälde Engagement zu betonen.
Kernstabilisatoren: Die Kernmuskeln, einschließlich des unteren Rückens und der Bauch, werden aktiviert, um die Stabilität während der Bewegung aufrechtzuerhalten.
Nutzung und Vorteile der kommerziellen Beinpressbrücke:
Entwicklung der Unterkörperstärke:
Die kommerzielle Beinpressbrücke eignet sich hervorragend für die Entwicklung von Stärke und Muskeln im Unterkörper, insbesondere im Quadrizeps, der Kniesehnen und der Gesäßmuskulatur. Die kommerzielle Beinpressebrücke bietet eine sicherere Alternative zu Langhantelkniebeugen für Benutzer, die keine Übungen für kostenloses Gewicht durchführen können.
Verbessert den Muskeltonus und die Definition:
Die reguläre kommerzielle Beinpressbrücke hilft, die Beine und Gesäß zu formen und zu straffen. Mit einstellbare Fußstützen können Benutzer sich auf verschiedene Muskeln für eine ausgewogene Muskelentwicklung konzentrieren.
Gemeinsames Training:
Im Gegensatz zu herkömmlichen Kniebeugen oder Beinpressen mit freiem Gewicht reduziert die kommerzielle Beinpressbrücke die Belastung der Knie und des Rückens. Die sitzende Position in Kombination mit kontrollierten Bewegungen macht es zu einer großen Wahl für Menschen mit gemeinsamen Problemen oder eine Erholung von einer Verletzung.
Funktionsbewegungsverbesserung:
Die Brückenübung ahmt die natürliche Bewegung des Unterkörpers nach und verbessert die funktionelle Stärke und Flexibilität. Dies ist besonders vorteilhaft, um alltägliche Aktivitäten wie Klettertreppen oder schwere Objekte zu verbessern.
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