Krafttraining: Heim gegen Fitnessstudio
Einer der Vorteile des Krafttrainings im Fitnessstudio besteht darin, Zugang zu einer Vielzahl von Geräten und Maschinen zu haben. Das Training im Fitnessstudio ist jedoch nicht immer möglich, erschwinglich oder etwas, das Sie überhaupt genießen .
Seien Sie versichert, nicht in ein Fitnessstudio zu gehen bedeutet nicht, dass Sie das Krafttraining und seine Vorteile verpassen müssen!
Das Training zu Hause könnte in Ihren Tag leichter passen (insbesondere wenn Sie einen vollen Zeitplan haben), und Sie sparen den Pendelverkehr und die Mitgliedsgebühren und geben sich mehr Zeit und Geld für Ihre anderen Prioritäten.
Durch die Verwendung von Übungen mit hoher Intensität und ein sorgfältig gestaltetes Trainingsprogramm können Sie Ihre Stärke mithilfe von überhaupt keine Ausrüstung ausbilden und in einige grundlegende Ausrüstung für das Fitnessstudio investieren.
Können Sie mit Krafttraining zu Hause Ergebnisse erzielen?
Ja! Unterschätzen Sie keine Übungen mit Körpergewicht, Calisthenik und Ausrüstung für Heim -Fitnessstudio - sie können definitiv dazu beitragen, Ihre Ausdauer und Stärke zu pflegen und aufzubauen.
Der Schlüssel zum Fortschritt liegt darin, ein Trainingsprogramm konsequent zu befolgen. Rom war nicht an einem Tag gebaut ! Sobald Bewegung zur Gewohnheit wird und Sie sich selbstbewusster und erfahrener fühlen, können Sie lernen, wie Sie die angemessene Rate der wahrgenommenen Anstrengung auswählen können, um sich selbst in Frage zu stellen und Ihre Trainingsvorteile zu steigern.
Wie beim Training im Fitnessstudio hilft die richtige Ernährung und Genesung bei der Maximierung Ihres Trainings und der Verbesserungen, die Sie in Ihrer Stärke und Fitness sehen.
Vorteile des Krafttrainings zu Hause
Krafttraining zu Hause hat viele Vorteile für Ihr Training und Ihren allgemeinen Lebensstil. Für Anfänger von Fitness kann das Training zu Hause den Platz und die Zeit bieten, die Sie sich darauf konzentrieren müssen, Ihr Formular zu beherrschen und Ihr Vertrauen aufzubauen.
Im Laufe des Fortschritts möchten Sie möglicherweise versuchen, in einem Fitnessstudio zu trainieren, um Zugang zu mehr Ausrüstung zu erhalten, oder Sie lieben die Flexibilität bei zu Hause, die Workouts bieten!
Für erfahrene Fitnessgänger kann das Training zu Hause eine großartige Möglichkeit sein, um an Tagen, an denen Sie zeitarben sind, in ein schnelles Training zu passen , oder um Ihre Umgebung zu ändern, wenn Sie eine Auswahl an Trainingslange oder ein Trainingsplateau haben.
Körperliche Vorteile
Krafttraining kann Ihre Körperzusammensetzung und Muskelmasse verbessern und Ihre Muskelkraft und Ausdauer verbessern. Es kann Ihnen sogar helfen, die Knochendichte zu erhöhen und aufrechtzuerhalten.
Mit mehr muskulöser Stärke und Kraft können Sie auch feststellen, dass andere Formen der Bewegung wie Power -Gehen oder Joggen einfacher werden, sowie andere Bewegungen in Ihrem täglichen Routine!
Schulungsvorteile
Für viele Menschen ist das Training zu Hause ein Rezept für ein großartiges Training und der Schlüssel zu einer konsequenteren Routine - Sie können die Dinge in Ihrem eigenen Tempo mit weniger Ablenkungen in der Umgebung nehmen, in der Sie sich am wohlsten fühlen.
Außerdem müssen Sie nie darauf warten, dass jemand mit der Ausrüstung, die Sie benötigen, mit dem Druck von jemand anderem, der auf Sie wartet, den Druck verspüren!
Lebensstil Vorteile
Krafttraining von zu Hause kann viel bequemer sein - was bedeutet, dass Sie eher mit Ihren Workouts übereinstimmen ! Weil es keinen Pendelverkehr gibt, sind sie viel einfacher in einen anstrengenden Tag zu drücken.
