6 Beste Fitnessgeräte für Ganzkörpertraining
Diese Multi-Stationen enthalten zahlreiche Einheiten in platzeffizienten Combos, und funktionelle Trainingsgeräte können so angepasst werden, dass sie auf jeden Bereich des Körpers abzielen, auf eine Weise, die die Bewegungen des Alltags nachahmt.
4-Stack-Dschungelmaschine
Dies ist eine kombinierte Trainingseinheit, die Übung für die Zielgruppe des Oberkörpers sowie des Unterkörpers bietet.
Smith Machine
Smith Machine besteht aus einer Langhantel, die in Stahlschienen befestigt ist, die nur vertikale oder nahezu vertikale Bewegung ermöglicht. Kniebeugen werden am häufigsten mit einer Smith -Maschine durchgeführt, bietet aber auch andere Arten von Übungen wie Bankdrücken, Brustpresse, Militärpresse, Kniebeugen, Ausfallschritte, Locken, Schulterzuckungen und vieles mehr.
Single Station Multi Gym
Diese Fitnessgeräte können effektiv die Arme, den oberen Rücken, die Schultern und die Beinmuskeln des Benutzers ausarbeiten und können sowohl in kommerziellen Fitnessstudios als auch als Heimatturnschiffe eingesetzt werden.
Rudermaschine
Diese Übung hilft, alle Muskelgruppen anzusprechen, um jede Muskelgruppe von Schultern und Armen über Rücken, Kniesehnen und Gesäßmuskeln zu stärken. Bereitstellung einer gleichzeitigen Konditionierung der oberen und unteren Körper und gleichzeitig mit niedrig wirksamen Cardio-Übungen aktiviert es Muskelgruppen in Armen, Schultern, Kern und Beinen durch eine Reihe kontrollierter Bewegungen.
Dual einstellbare Riemenscheibe
Es ermöglicht Benutzern, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und mehrere Krafttrainings für Krafttraining durchzuführen, die Gleichgewicht, Stabilität und Leistung aufbauen. Einige der Übungen, die mit dieser Maschine ausgeführt werden können, sind lat, Kniebeugen, Reihen, inneren/äußeren Oberschenkelkicks usw.
Plattenbeladener Multi-Fitnessstudio
Dieses Multi-Gyr mit seiner iso-lateralen Bewegung der Arme verstärkt den natürlichen Bewegungsbereich, der auf die beabsichtigten Muskeln abzielt. Durch Bereitstellung zahlreicher Trainingsoptionen mit vier Hauptabschnitten:
1. Lat Pull Down System: Kann mit den Griffen Ihrer Wahl verwendet werden, sodass Sie verschiedene Übungen ausführen können.
2. Bewegliche iso-laterale Hebelarme: Ermöglicht natürliche Bewegungsbereiche.
3. Niedrige Reihe: Es ist absichtlich entworfen und in einer Position, sodass der Benutzer bequem darauf zugreifen kann, während sie eine verstellbare Bank verwenden
4. Pull-Up-Stange: Klimmzüge können ohne zusätzliche Anpassungen der Maschine durchgeführt werden, was insbesondere beim Durchführen der Supersets nützlich ist.
Ganzkörper -Trainingsmaschinen eignen sich hervorragend für Fitnessstudios sowie für kommerzielle Fitnessstudio -Setups. Wenn Sie ein Heimbesitzer zu Hause sind, verwenden Sie möglicherweise die Multi-Station-Fitnessgeräte als Hauptausrüstung. Abgesehen von diesen Fitnessgeräten können Accessoires wie Kettlebells, Überspringen von Seilen, Klimmzügen, Widerstandsbändern usw. auch für ein Ganzkörpertraining verwendet werden.
