Perfekte Bauchmuskeln mit Cardio und Widerstand

Perfekte Bauchmuskeln mit Cardio und Widerstand

Stecken Sie in einem vollen Zeitplan fest, dass Sie nicht genug Zeit haben, um mehrere Workouts zu machen ? Oder möchten Sie mehr Kraft, Muskeln und Bauchmuskeln bekommen, indem Sie während eines Trainings weniger Zeit verbringen?

In diesem Artikel finden Sie ein explosives 60 -minütiges Training mit ABS, Cardio und Widerstand. Ist es nicht großartig , ein Training zu haben, das auf mehrere Muskeln abzielt und zahlreiche Vorteile bietet?

Eine andere Studie legt nahe, dass hohe und niedrigfrequente Explosionsübungen bei zunehmender Leistung, Geschwindigkeit und Stärke wirksamer sind als beide allein. Dies impliziert, dass Sie Niederfrequenzübungen wie Cardio mit ihm für bessere Ergebnisse kombinieren können.

Können Sie Cardio- und Krafttraining gemeinsam durchführen?

Obwohl Sie eines Tages Cardio durchführen und Kraftstraining den anderen für Bauchmuskeln und andere Muskeln trainieren können, erhalten Sie noch bessere Ergebnisse. Es gibt mehrere Vorteile, die Sie durch die Kombination der beiden erhalten.

C ardio ist ein wesentlicher Bestandteil von Kraftübungen, um Ihren Kern zu melden, da es bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hilft. Sie können also Cardio- und Widerstandstraining zum Erhalten von Tönungen abbauchig kombinieren.

Dieses 60-minütige Training zielt auf Ihre Kernkraft ab und erhöht Ihre Leistung und Geschwindigkeit für einen abgeschwächten Mittelteil. Es kombiniert Cardio- und ABS -Training mit einem Funken des Krafttrainings. Für dieses Training gibt es keine Geschlechterbeschränkung. Sowohl Männer als auch Frauen können dieses Training machen.