Die Einstellung der Steigungen ist eine funktionale Konfiguration eines Laufbandes, auch als Lift -Laufband bezeichnet. Nicht alle Modelle sind damit ausgestattet. Die Einstellung der Steigungen wird auch in die manuelle Steigungsanpassung und die elektrische Einstellung unterteilt. Um die Benutzerkosten zu senken, lassen einige Laufbänder die Funktionsanpassungsfunktion weg, wodurch die Kostenleistung verbessert wird.
1.Was sind die Vorteile der Neigunganpassung?
Die Neigung eines Laufbandes ist eine Möglichkeit, die Trainingsintensität zu erhöhen. Im Vergleich zu einem nicht gewonnenen Laufband kann ein Laufband mit Steigungsanpassung den Effekt des Aerobic-Trainings erheblich verbessern. Wenn Sie mehr Kalorien konsumieren und eine bessere kardiopulmonale Bewegung im gleichen Zeitraum erreichen. oder bergauf gehen. Zum Beispiel können Sie sich dafür entscheiden, die Neigung des Laufbands zu erhöhen, um Ihren Trainingseffekt zu erhöhen, ohne die Geschwindigkeit zu erhöhen. Wenn Ihre kardiopulmonale Funktion nicht sehr gut ist und Sie keine Hochgeschwindigkeits- und Hochgeschwindigkeitsübungen tolerieren können, ist die Steigung eine gute Helferin .
2.Wie praktisch ist die Anpassung der Neigung?
In der tatsächlichen Verwendung spielt die Anpassung der Steigung definitiv seine Rolle und wird für professionelle laufende Benutzer praktischer sein. Für Personen, die keine professionellen Fitness -Fachkräfte sind, kann eine halbe Stunde praktischer sein.
3.Wie viel sollte der Winkel eingestellt werden?
Unter normalen Umständen ist die Neigung des Laufbands in mehreren Ebenen im Bereich von 0-12%einstellbar, und einige importierte Marken können sogar 25%erreichen. Die Anpassung der Steigung wird im Allgemeinen selten verwendet. Benutzer können die Steigung nach ihren eigenen auswählen Bedürfnisse.
Wenn die Neigung des Laufbandes 0 beträgt, entspricht es dem Laufen auf flachem Boden. Natürlich kann die Geschwindigkeit entsprechend Ihren Bedürfnissen angepasst werden. Unter den normalen Umständen, um näher an das Gefühl des realen Straßenlaufs zu kommen, werden einige Freunde den Gradienten um 1 bis 2%anpassen. Dies kann die Tatsache simulieren, dass während der Straße keine 100% glatte Straßenfläche vorliegt, und das Laufgefühl wird realistischer sein. Wenn Sie die Neigung des Laufbands erhöhen, muss die Geschwindigkeit reduziert werden, sonst der Druck auf die Knie wird beträchtlich sein.
Laufbänder mit eingebauten Hängen können sich besser mit Laufbandkursen koordinieren, die Effizienz der Fettverbrennung verbessern, Ihnen helfen, eine laufende Haltung zu erhalten, die dem Straßenlauf ähnelt, und können das Bergklettern simulieren. Einige professionelle Laufband-Experten werden die Steigung auch auf 1%-2%anpassen Jedes Mal, wenn sie rennen, kann dies den Windwiderstand des Laufens im Freien simulieren und das Laufen im Innenräumen näher am Straßenraufen bringen. Es wird jedoch nicht empfohlen, den Hang zu erhöhen. Nach einigen Erfahrungen kann die Schwierigkeit angemessen erhöht werden.
