Tipps, wie man falsche Fitness-/Ganas -Fitnessgeräte vermeidet

Das Training mit Fitnessgeräten ist eine gute Möglichkeit, gesund zu bleiben. Hier sind einige Tipps, wie Sie falsche Fitness vermeiden können.

Denken Sie daran, nicht zu

1. Rehydrieren mit Sportgetränken

Wenn der Marketing -Hype geglaubt werden soll, sollten wir vor, während und nach dem Training Sportgetränke trinken, aber diese sind oft tatsächlich voller Zucker und weit davon entfernt, gesund zu sein. Der durchschnittliche Fitnessgänger braucht sie sicherlich nicht.

"Viele Sportgetränke enthalten bis zu zwei Drittel des Zuckers von sprudelnden Getränken", sagte Lambert zu The Independent und fügte hinzu, dass das Wasser zusätzlich zu einer guten Mahlzeit vor und nach dem Training Sie perfekt feuchtigen wird.

2. Nahrungsergänzungsmittel für Nährstoffe einnehmen

Obwohl es für Menschen mit bestimmten Erkrankungen manchmal wichtig ist, sollten Nahrungsergänzungsmittel niemals echte Lebensmittel ersetzen.

3. Überschätzung, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben

Viele Menschen schließen all die harte Arbeit zurück, die sie im Fitnessstudio in das Fitnessstudio gelegt haben, indem sie danach ein riesiges, ungesundes Essen hatten. Das Training sperrt Ihren Stoffwechsel nicht auf magische Weise.

"Die Forschung zeigt regelmäßig, dass sowohl normale als auch übergewichtige Menschen dazu neigen, die Anzahl der Kalorien zu überschätzen, die sie während des Trainings verbrennen", sagt Lambert.

Das Training, um fit zu bleiben, ist ein langer Weg. Mit Ganas Fitness -Trainingsausrüstung haben Sie eine glückliche und effektive Übungszeit.

Wenden Sie sich an Ganas MS Coco Liu

Tel : 8613434225551

E -Mail : ky012@ky868.com

Adresse: Nein. 15, Huasheng North Road, Xicheng Industrial District, Renhe Town, Bezirk Baiyun, Guangzhou, Guangdong, China