Tipps zur Fitness der Fitnessstudio

Tipps zur Fitness der Fitnessstudio

Heutzutage wird Fitnessfitness zu einem wichtigen Teil im Leben der Menschen. Hier sind einige Tipps zur Fitness der Fitnessstudio .

Zweck

Zunächst müssen wir wissen, warum Sie trainieren. Menschen haben zwei allgemeine Zwecke: dünn zu sein oder stark zu werden.

Tipps: Zu Beginn des Trainings sollten Sie darüber nachdenken, warum Sie trainieren möchten und wie viel Anstrengung und Schwitzen Sie bereit sind, Schmerzen zu erhalten. Fitness ist aus der Persistenz.

Meint

Zwei Arten: Fett reduzieren und Muskeln erhöhen. Gewichtsverlust kann allein durchgeführt werden und der Muskel muss mit der Verringerung von Fett erfolgen. Die Muskeln aller sind ebenso viel und wie sie entwickelt werden, macht einen Unterschied. Das Verringern von Fett ist also sehr wichtig.

Tipps: Im Allgemeinen beträgt der normale Fettgehalt einer Person etwa 15%. Der Fettgehalt des NBA -Athleten mit offensichtlichen Muskeln liegt im Allgemeinen unter 7% und Bodybuilder liegt im Allgemeinen bei 3%.

Training im Fitnessstudio

Die Vorteile des Trainings im Fitnessstudio:

1) Effizienter: Wenn Sie beispielsweise Bizeps- und Trizeps -Training wünschen, wird die DIY -Übung schwieriger, während es mit Fitnessgeräten effizienter sein kann .

2) Sicherer: Das Training im Fitnessstudio basiert auf professionellen Fitnessgeräten , wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung verringert wird.

3) Mehr motivierter: Im Fitnessstudio werden Sie viele kräftige Männer sehen, die Ihnen Motivation geben. Der Fitness -Coach bietet einen professionellen Leitfaden an und Sie können sich mit Ihrem Partner umeinander kümmern.

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