Wandball für Ganzkörpertraining Kraftstärke Übung

Wandball Soft Medizin Ball/Wandmedizin Ball für Ganzkörper -Training und Krafttraining

Wandkugeln bieten die gesamte Körperkonditionierung und eine hervorragende Fettverbrennung eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihre Ausdauer, Explosivität und Kernkraft zu verbessern.
Die Wandballübung ist eine funktionale, vollständige Bewegung, die Sie zu einer beliebigen Stärke oder einem kardiovaskulären Training hinzufügen können. Es gibt eine breite Palette von Wandübungen, mit denen Sie üben können, einschließlich Rotationswurf, Twist, Hocke, Kombination aus Sit Up und Wirf, du nennst es. Unabhängig von den Übungen, mit denen Sie gehen, werden Ihre Kern- und Muskelgruppen in kürzester Zeit verbessert.

Im Gegensatz zu Stabilitätsbällen werden Medizinbälle nicht aufgeblasen. Sie reichen von 1 Pfund bis 100 Pfund und können so klein wie ein Softball oder so groß wie ein Volleyball. Übungsbälle werden aus verschiedenen Materialien hergestellt. Einige sind mit Luft gefüllt, andere mit Gel oder Sand. Einige haben eine Schwammoberfläche zum Greifen, und andere sind sogar mit einer Schnur verbunden.

Sind Medizinbälle wirksam？

1. Die ordnungsgemäße Verwendung des Balls kann die Leistung und Geschwindigkeit erhöhen und beide Aspekte Ihres Trainings verbessern.

2. Neben der Verbesserung der Sprengleistung können Fitnessbälle auch die Geschwindigkeit und Genauigkeit verbessern.

3. Wie bei anderen Fitnessgeräten helfen auch Medizinbälle, Kernkraft und Stabilität aufzubauen. Dies ist wichtig für das tägliche Leben und die sportliche Leistung.

4. Stärken bestimmter Körperteile, Übungskugeln helfen, das Gleichgewicht, die Hand-Auge-Koordination und die Gesamtfitness zu verbessern.

5. Hilft bei der Verhinderung von Schulterverletzungen während des Trainings und der zusammengesetzten Bewegungen.